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饮食 | 5条健康饮食建议 改变你的生活
饮食 | 5条健康饮食建议 改变你的生活
如何吃和吃什么是同等重要的。下面的5条饮食小建议,可以作为健康饮食指导,帮助你最有效地利用你吃下的食物。 NO.1 吃多少? 研究发现,人的大脑在空腹时运转最高效。研究人员...
2018-05-24 10:15:3651
健康饮食时间表
健康饮食时间表
人活着就必须要进餐,进餐是我们每个人每天必须要做的事情,但进餐不是说每天按时按点的进行就是好的,进餐也是有一定的学问的,我们每天都应该掌握好进餐的时间表。 满分早餐...
2018-05-24 10:14:1877
健康饮食丨谨记四要四不要
健康饮食丨谨记四要四不要
健康饮食的四要 1.吃饭要规律 饮食要有正常的规律,一日三餐要定时定量,不要饥一餐饱一餐,更不能暴饮暴食。一般三餐要遵循早吃好,午吃饱,晚吃少的规律。好指的是早饭的质量...
2018-05-24 10:13:15195
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